Lunes 29 enero,19Hs. "Charla: Gestión de la Ansiedad y el Enfado"

Lunes 29 enero,19Hs. "Charla: Gestión de la Ansiedad y el Enfado" Lugar: SALA ESCUELA DEL CAMBIO - Artes Orientales. c/ Melilla 53. Metro Pirámides. Línea 5. La ira y la ansiedad no van a desaparecer hasta afrontar con eficacia su fuente. La ira puede precipitar un enfoque agresivo, mientras que la ansiedad es la evitación. Mientras tanto, aquí veremos algunas estrategias para hacer frente a estos "Goliat" internos.
¡Te esperamos! Facilitador: Norberto G. Ciciaro
Se pedirá aportación consciente. Solicita tu plaza en buscadoresdeplenitud@gmail.com

Vídeo: "Diferencias entre problemas y conflictos "

Conocer esta diferencia nos permite ejercer las herramientas apropiadas para su resolución.

Martes 23 enero, 19Hs. Charla "Los 5 Lenguajes del Amor"

Martes 23 enero, 19Hs. Charla "Los 5 Lenguajes del Amor" Lugar: Biblioteca Publica Ana Maria Matute, C/Comuneros de Castilla 30. Madrid (Metro Marqués de Vadillo-Linea 5)
¿Qué clases distintas de amor existen? En la pareja, la amistad, la familia y cada vínculo que entablamos estos lenguajes pueden ser muy importantes para que mejore. Cada persona tenemos un tipo especial de expresión y de recepción del amor.
Entrada Libre y Gratuita. Facilitador: Norberto G. Ciciaro.

Sonrisas, abrazos y palabras

La belleza de una sonrisa, 

la calidez de un abrazo, 

la música de una palabra, 

el aroma de un cabello, 

la suavidad de un momento, 

la divinidad de un encuentro ... 

Un poco de Rachmaninov?

Lunes 22 enero, 19Hs. "Charla: Relaciones y Lazos Tóxicos"

Lunes 22 enero, 19Hs. "Charla: Relaciones y Lazos Tóxicos" Lugar: SALA ESCUELA DEL CAMBIO - Artes Orientales. c/ Melilla 53. Metro Pirámides. Línea 5. Abordajes prácticos nos llevaran a comprender como nuestros deseos nos llevan a realidades tóxicas. ¿Te atreves a desprenderte de las cadenas?
¡Te esperamos! Facilitador: Norberto G. Ciciaro
Se pedirá aportación consciente. Solicita tu plaza en buscadoresdeplenitud@gmail.com

Experiencia personal

Toda experiencia personal, es experiencia compartida.
Toda aprendizaje y búsqueda siempre involucra al resto de nosotros.
Este es un camino donde vamos juntos como humanidad.

Malos momentos

Muchas veces nos identificamos con la situación de vida que estamos atravesando. Muchas veces agregamos sufrimiento al dolor que se nos ha presentado. Volvamos a recordar, muchas veces si es necesario, que NO SOMOS la circunstancia que nos rodea.

Taller "Las 3 edades del Ser: La infancia, adolescencia y madurez Espiritual"

Sábado 20 enero, 17 a 20hs Taller "Las 3 edades del Ser: La infancia, adolescencia y madurez Espiritual" Lugar: Fundación 26 de Diciembre (c/Amparo 27. Madrid).
En este taller nos introduciremos en el camino de comprender los pasos y edades del SER en el desarrollo de la Espiritualidad Humana.Las actitudes del EGO y los límites y desafíos que se nos presentan en nuestra interioridad para desarrollarlos y su necesidad para una vida en plenitud. Facilitador: Norberto G. Ciciaro
Aportación: 15 euros.  Solicita tu plaza a buscadoresdeplenitud@gmail.com

No existe lo oculto

En la vida encontramos innumerables misterios (la vida en si es un misterio).
Vamos aprendiendo a medida que pasan los días, crecemos, experimentamos y, si todo sale bien, maduramos.
No nacemos sabiendo VIVIR. Absorbemos aprendizajes de nuestros progenitores, de la gente que nos rodea y de los sistemas educativos normalizados.
En medio de esto tenemos nuestras propias experiencias donde intentamos aplicar aquello que hemos absorbido. A veces funciona y a veces no. Así es cuando llega un punto en que terminamos confundidos y, a veces, ni siquiera somos conscientes de ello.
En medio de esa confusión es cuando intentamos hacer lo mejor posible y tomamos decisiones. Algunas de ellas nos alegran pero otras se van acumulando en nuestras espaldas al ver los resultados. Reproches, quejas y culpas comienzan a resurgir en nosotrxs para ir amargándonos de a poco.
No tomamos estas experiencias como aprendizajes sino como fracasos. Y comenzamos a desconocernos, desconocer quienes somos y desconocer el mundo que nos rodea.
Nos olvidamos que aquello que hemos hecho es lo mejor que consideramos hacer conforme la informacion, y formación, que teníamos en esos momentos. Lamentablemente esto se vuelve un circulo vicioso que repetimos hasta que nos llega la gran comprensión: podemos tomar las riendas, prevenir, informarnos, y formarnos, para que esto suceda.
No hay nada oculto en este misterio de VIVIR sino lo desconocido temporalmente.

Sin contradicción

Nos encontramos en el aquí y el ahora con todo lo que somos: pasado, presente y futuro (ya que lo construimos en el presente) con la única finalidad de trascendernos en el momento, en el instante.
No es un punto de ego psíquico sino de espíritu. El espíritu recuerda en cada AHORA, se auto recoge para existir plenamente en el instante con todas sus potencialidades.
Así trasciende y trasciende hasta el mismo tiempo que vive, pudiendo vivir en todas las dimensiones al mismo tiempo sin contradicción.

Herramientas Básicas del Bienestar

Para avanzar en la vida no necesitamos muchas cosas Alcanzar una vida mejor a veces, simplemente, requiere de la disposición de concentrarnos en lo que es importante.
Por ejemplo:
Concentrarnos en ser honestos: Los primeros engañados con la mentira somos nosotros mismos. La transparencia produce bienestar, unidad y libera nuestro verdadero potencial.
Alejarnos de la duda: Acercarnos a la certeza nos posibilita la seguridad interior. El tomar decisiones construye nuestra vida. Tomar una decisión equivocada produce menos desgaste que el mantenernos en la duda. Tomar riesgos, salir de la zona de confort, de lo conocido, con la certeza de que caminar no puede ser mas peligroso que quedarse quietos.
Aprender a compartir: la gente que nos rodea son maestros y alumnos que iras conociendo y te irán conociendo, si los dejas. Allí esta la motivación para aprender cada día a compartir. Compañeros de un viaje, donde llegar todos a destino es la meta.

Martes 16 enero, 19 Hs "Charla-Taller: El Miedo a Decidir"

Martes 16 enero, 19 Hs "Charla-Taller: El Miedo a Decidir" Lugar: SALA ESCUELA DEL CAMBIO - Artes Orientales. c/ Melilla 53. Metro Pirámides. Línea 5. Trabajaremos como estas circunstancias nos restan libertad. Todos tenemos miedo a los cambios, a equivocarnos, a defraudar a los nuestros, eso nos dificulta la toma de decisiones. Pero el hecho de no hacer nada ya supone una elección: la de no hacer nada. Decidir es un privilegio que todos practicamos." ¡Te esperamos! Facilitador: Norberto G. Ciciaro
Se pedirá aportación consciente. Solicita tu plaza en buscadoresdeplenitud@gmail.com

Decálogo de Motivación

Decálogo de Motivación

1. Lo que Hagas ... Hazlo Amando!

2. Si tiene alguna forma de Servicio ... ¡Hazlo!

3. Estas caído? Pues Levántate! Recuerda que tu muleta es el Numero 1 del Decálogo.

4. Acepta el dolor. Allí hay fuerza y aprendizaje!.

5. El resultado es diferente al esperado?: Evalúa.

Si es mejor que la idea original, pues: Adelante.

Si no lo es, pues: Cámbialo!.

6. Da las Gracias. Amar es un regalo que se recibe.

7. Da las Gracias. Servir es un regalo que se recibe.

8. Si el Servicio es "Sucio" dobla la dosis de Amor.

9. Si el Servicio es "Muy Sucio" triplica la dosis de Amor.

10. Si el Servicio es "Mega Sucio" pide al Universo toda "Su" Fuerza y ... ¡A por ello!!!.

SER contigo

Se dice que en esta experiencia humana hay mucho que aprender, pero la realidad es que no aprendemos todo aquello que esta disponible. Tal vez por falta de tiempo, motivación o por simple distraimiento.
La cuestión es que hay una herramienta que, más tarde o más temprano debemos aprender. Una herramienta que nos ayudará a, simplemente, VIVIR con mayor plenitud.
Si queremos hacernos un gran mimo, y regalo vital, invirtamos lo necesario en adquirir la herramienta de Aprender a SER con el otro.

Vídeo: "Bienestar Diario: Técnicas de respiración consciente"

 Técnicas que nos permitirán practicar una mejor respiración y a la vez una relajación efectiva. Apropiada para bajar la ansiedad y el estrés

Ver Vídeo.

Vídeo: "Bienestar Diario: La Respiración"

 La respiración es lo primero que hacemos al nacer y lo último que realizamos. Es lo que nos conecta con la vida y con la salud. Su importancia no tiene límites.
Ver Vídeo.

Desasosiego

Cuando dejas de creer en algo, no importa en qué, se crea un desasosiego.
A todxs seguramente nos ha pasado.
Creemos con firmeza en algo, pero, de pronto, un suceso nos hace cuestionarnos esa creencia o se nos viene abajo una idea que considerábamos totalmente clara y válida.
Cuando lo anterior ocurre, se produce por lo general una decepción, sea cualquier cosa en la que se creyera, y al tratarse de una persona esa decepcióon suele ser mayor.
Aunque nuestra creencia sea una de las típicas ilusiones infantiles, la primera vez que nos sentimos traicionados por un amigo, por un amor o, incluso, por alguna institución, nos resulta doloroso. Entramos de pronto en una realidad que, casi siempre, nos trae un sinsabor y un desencanto, el cual de alguna manera nos sacude y nos dice que las cosas no eran como nosotros pensábamos o asegurábamos que eran.
Lo cierto es que después de transcurrido un tiempo, cuando crecernos como seres humanos, reflexionamos y recapacitamos sobre la mayoría de esas cosas y nos damos cuenta de que no es que hayamos dejado de creer, sino que simplemente creemos diferente, o en otra cosa, o incluso en la misma pero con otra perspectiva.
Quizás hasta sería más válido decir que creemos con otro sentido, ya que el ser humano está conformado por un sistema de creencias al que solemos aferrarnos y, de hecho, cuando se nos cae una creencia comúnmente se debe a que la estamos cambiando por otra.
Difícilmente el ser humano dejará de creer en algo.
Creer es parte esencial de nuestra vida. Constituye un motor que nos permite lograr muchas cosas, que nos da fuerza, que de cierta manera nos vigoriza.
Romper paradigmas y romper creencias quizás sea un paso dentro del proceso del entendimiento, y tal vez sea parte de la naturaleza humana.
Casi siempre que dejamos de creer en algo o en alguien, el proceso iterativo es casi siempre el mismo: si no obedece a que una nueva idea nos cautivó y nos hizo prácticamente tirar la antigua creencia, se debe a que la creencia se nos ha caído. Y es cuando viene el desencanto. Por eso decimos que el proceso generalmente es el mismo: Lo primero que buscamos es algo o alguien más en quién creer y éste es el punto que amerita reflexión.
A mí me parece que en lugar de buscar algo o alguien más en quién creer, deberíamos buscar entender, comprender el verdadero sentido y la realidad de las cosas.
De hecho esto ayudaría estar conscientes de que nosotros somos parte de esa realidad, que también cambiamos y que en cierta forma decepcionamos a otros que nos ven de cierta manera.
El reemplazar la creencia por el entendimiento, siempre nos va a permitir ver las cosas de manera más objetiva, y ser más objetivos nos llevará a una vida más rica, con menos sinsabores, y, así, cuando suceda algo que nos haga dejar de creer en algo o en alguien, en vez de vivir el desencanto lo veremos con otra perspectiva.
Todo esto nos permitirá aceptar el hecho de un modo más natural, sin sobredimensionar algo que la vida y el tiempo siempre nos terminan demostrando: que de una u otra forma, en algún momento, le dimos más importancia de la que realmente tiene.
En conclusión, este proceso nos llevará a vivir a plenitud, lo que quizás sea aquello que algunxs entendidos llaman madurez.

Podemos intentar de todo

Parte de la trampa de un camino espiritual es que uno corre el riesgo de convertirse en un investigador en lugar de un descubridor.
Obtenemos energía a partir de estar inspirados, a partir del estudio, de entender intelectualmente los cambios que necesitamos hacer. Así que buscamos ser “re-inspirados”, buscamos aprender cosas nuevas, o encontrar una nueva forma de escucharlas.
La verdad es que podemos intentar de todo, desde yoga hasta un retiro, desde un psíquico hasta las cartas del tarot, pero hasta que no hagamos realmente el trabajo de cambiar nosotros mismos estaremos siempre buscando y nunca encontraremos.
No estamos aquí para sentirnos bien por un segundo y luego movernos hacia la siguiente moda.
Estamos aquí para cambiarnos a seres que puedan tener toda la abundancia que el universo quiere que recibamos.
Comprometerse con un camino de cambio es difícil. Encuentra uno que pueda apoyarte verdaderamente y síguelo a largo plazo.
Kabbalah Judia

El acecho de la negatividad

 

Algunas veces, el lado negativo entra sigilosamente en nuestra mente y susurra. Aún con nuestro ego, nuestra negatividad y nuestro egoísmo... seguimos siendo siempre capaces.
Algunas veces, el lado negativo entra sigilosamente en nuestra mente y susurra: “Mírate, eres egoísta. Eres reactivo. Eres sólo un humano. No puedes hacerlo”.
Es en momentos como estos que necesitamos hablarle a esa voz y decirle: “Sé que soy egoísta. Sé que puedo ser reactivo. Pero aún así creo que puedo hacer cualquier cosa. Sigo creyendo que puedo hacer más”. No necesitamos ser perfectos para lograr grandes cambios en nosotros y para el mundo. (Kabbalah Judia)

Cuatro Regalos Mágicos

AMA CADA DÍA!!!
A cada persona que encuentres, de la mejor manera que puedas, dure lo que dure ese encuentro, te devuelva o no ese afecto.
Ámalo/a porque busca lo mismo que tú y tiene las mismas miserias/carencias.
Y si no puedes resistirlo, date la vuelta y reza por un tiempo mejor. Pero estate seguro que siempre volverá a ti (aun con otra cara)...  ¡hasta que lo superes!!!!

¡SÉ FELIZ!!!
Pase lo que pase, aunque no puedas verlo en ese momento, aunque el mundo parezca caerse... Sé Feliz!
¡No sumes más daño a lo que te rodea haciéndote daño a ti mismo!!!!

¡TEN FE!!!!
Es un don y proviene de Dios.
¡Pídeselo!!!
Te ayuda para todo lo demás pues te ayuda para dar sentido a todo.
Si no crees en ÉL específicamente, pide creer en todo lo bueno. Pide creer en la esperanza de que todo puede cambiar (aun tú!!!). Pide creer en tu capacidad de amar.
¡Pide creer!!!!
Más tarde o más temprano te lo encontrarás cara a cara y tu calidad de vida cambiará!!!!

¡PERMANECE EN LA PAZ!!!
La paz interior es la mayor dádiva que se puede pedir. Con paz todas las vicisitudes se solucionan ya que mantiene una mente clara.
Conserva la paz anclándote donde esté tu corazón.
Conserva la paz interior aunque tu exterior esté en plena batalla.
La paz te hace gestor de las situaciones y deja de lado la toxicidad del victimismo.
Permanece en la paz y verás el sol en medio de la tormenta.

Bienestar Diario: Forma de respiración eficaz

 Reeducar voluntariamente nuestra respiración nos trae muchos beneficios. La respiración diafragmática es la clave.

Ver Vídeo

El espíritu recuerda

Nos encontramos en el aquí y el ahora con todo lo que somos: pasado, presente y futuro (ya que lo construimos en el presente) con la única finalidad de trascendernos en el momento, en el instante.
No es un punto de ego psíquico sino de espíritu.

El espíritu recuerda en cada AHORA, se auto recoge para existir plenamente en el instante con todas sus potencialidades. Así trasciende y trasciende hasta el mismo tiempo que vive, pudiendo vivir en todas las dimensiones al mismo tiempo sin contradicción.

¿A qué estamos esperando?

¿A qué estamos esperando?¿No será acaso ya tiempo? Le llamamos tiempo a la Vida.

Ver Vídeo